私は、よく先入観を持ってから、物事を話してしまいます。 よくあるのが、仕事で質問されたとき、これはこのパターンだろうから、こう言えばいいと、相手が質問の途中なのに、それを遮って答えてしまいます。最近、それが癖になってしまっています。７割くら…

私は、飲酒して、数時間でも寝て起きた時、中程度のうつ状態に陥ります。 今回の飲酒量は、中ジョッキで生ビール１杯程度に、ハイボールが３杯です。 そこまで飲んでいるわけではありませんし、飲み会中はほとんど素面と変わりません。少し気分が盛り上がっ…

人間は身勝手に意味付けをする。 ある趣旨で言った言葉を、全く違う意味で受け取る。その発言をした人を、なんて思いやりのない人だと糾弾し、攻め立てる。実際、その人はそういった趣旨はないのに、聞いた人が勝手に意味付けをし、勝手に糾弾する。そういっ…

前回の記事で話した通り、私はうつの経験があります。 復職してから時間が経つと、なぜ私がうつになったか聞かれることがあります。 やっぱり上司が悪かったの？ぶっちゃけてみたら？などとよく言われます。 私はそう言われたら、上司は好きじゃありませんで…

私は、うつを経験し、職場を休職した２０代後半の社会人です。 現在は復職し、職場復帰も済んでいます。 この記事では、私がどのようにしてうつになり、どうやってうつから回復したかを、説明します。うつになる前の状態から説明するので、長くなると思いま…

人間は、先入観を持って物事を考えると、なんでもその先入観に従って答えを出してしまう。ある特徴があったら、先入観で持っていることと照らし合わせ、これがあるからこの結果がでるんだと、むやみに因果関係を乱立してしまう。 人間は、恐怖を感じると、怒…

「気分の善し悪しはすべて、一時的なからだの出来事によるものだが、それをわれわれは異様に拡大して、そのことに神託のような意味を与えてしまう。そのような気分が最後に行き着くところが不幸である。」 その通りだと思う。 例えば、朝起きて、身体が重か…

私の前のブログで、期待するから負の感情が生じる、目的を達成するために負の感情を生じさせるというような話をしました。 そのため、私は日ごろから、人に身勝手な期待をしない。負の感情に頼らないを心がけています。 実は、その成果がいかほどか、簡単に…

私は、職場で「めんどくさい」などと文句を言いながら仕事をする人が嫌いです。 聞いていると、イライラしてしまいます。 自分の精神衛生上よくないので、どうしたら治るか検討しようと思います。 まず、どんなことを言ったらイライラするのかまとめてみます…

私はよく、「Aを言おうとして、Bを言う」ことをしてしまいます。 例えば、「シャーペン」という文字を見ていたとします。すると、作業中、ボールペンが欲しくなり、誰かに「ボールペンちょうだい」と言いたいとき、「シャーペンちょうだい」と言ってしまいま…