理想の生活 実践

私の理想は、私が怒りなどの負の感情に惑わされずに生活することです。

これが、非常に難しい。

そのときそのときの体の状態で、よくなったり悪くなったりしますが、体の状態に逆らって気分が良くなることはありません。

ということは、身体の状態が良ければ、心地よく過ごせるということになります。

身体の状態をよくするためには

・部屋をきれいにする

・野菜を毎食食べる

・パソコン、スマホを見すぎない

・１０時には寝る

・適度に運動する

など、小学生でも教えられるようなことを実践するだけで十分な気がします。

しかし、このことを実践できていない人がいかに多いでしょうか。

私は、今日からこのことを少しずつ実践していこうと思います。

そして、その結果、身体がどのような状態になったかを観察していきます。

まず、今日は、１０時には寝るを実践してみます。